成都棕南妇科医院：避免盆腔炎从日常做起。

　　患有盆腔炎对女性朋友来说很烦恼，女性朋友不要忽视盆腔炎的伤害，那么我们该怎么避免盆腔炎呢?很对女性都想知道，接下来成都棕南妇科医院医生为大家解答：

　　避免盆腔炎从日常做起。

　　要经常运动

　　可参加各种体育活动，特别是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

　　目前，城市女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心疲惫，基本上没有空闲时间，即使有一点时间也经常睡觉。这样，体力越来越差，阻力越来越低，随着时间的推移，往往会给细菌一个机会，形成盆腔炎的高发病率。

　　因此，女性朋友应该利用一切可能的时间加强锻炼。例如，骑自行车上班时，乘坐公共汽车的女性可以提前两站下车，步行到单位，站起来锻炼肌肉和骨骼，在家看电视时做体操……

　　减肥不减营养

　　一些女性朋友担心肥胖，仅仅依靠不吃东西来减肥，使身体处于极度虚弱的状态，甚至严重损害肝肾功能，或成为精神厌食症。如果你不及时提供足够的营养，它会导致身体抵抗力的急剧下降，可能继发于各种不同类型的感染，甚至盆腔炎症。

　　正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃瘦肉、豆制品等高蛋白食物，多吃蔬菜和水果，这样既能满足人体需要，又不会增重。

　　注意月经卫生

　　目前，绝大多数女性朋友可以避免在月经期间发生性行为。然而，由于现代职业女性的工作压力越来越大，她们无法在月经期间得到足够的休息。相反，他们必须像男人一样努力工作。这样，随着时间的推移，很容易形成盆腔充血力，形成盆腔炎。

　　所以，女性在月经期间首先要避免同房;其次，要注意休息，比如让丈夫或孩子做家务，自己做总指挥。

　　固定性伴侣

　　随着社会的进步，人们的性观念也在逐渐更新。在婚外性关系中，多个性伴侣已经司空见惯。然而，性伴侣的增加也给女性朋友带来了新的感染源。特别是当男性和女性都有多个性伴侣时，女性患盆腔炎的概率是固定性伴侣的几十倍，性传播疾病的发病率也翻了一番。因此，严肃的态度和固定的性伴侣是我们应该坚持的原则。

　　使用避孕套

　　大力推广避孕套的应用是预防盆腔炎的一种有效且成本极低的防护方法。根据调查，坚持使用避孕套的女性朋友的盆腔炎发病率明显低于不使用避孕套的同龄女性，尤其是性伴侣多、性关系复杂的女性。

　　避免盆腔炎从日常做起。成都棕南妇科医院医生提示米：使用避孕套也能显著降低女性盆腔炎的发病率。避孕套不仅是一种很好的避孕方法，而且可以保护女性朋友免受盆腔炎症的影响。最后祝你早日恢复。