经期不调怎么预防?

　　经期不调怎么预防?

　　从月经初潮开始，就要注意学习，掌握一些卫生常识，正确认识月经来潮这一生理现象，消除恐惧和紧张心理。经期要注意卫生，预防在产期发生上行感染，积极防治可能导致经血潴留的疾病。

　　预防寒性感冒：月经不调的护理要注意经期不要冒雨涉水，不管什么时候小腹受寒。具有调理月经不调的功效。适度锻炼，避免过度劳累，照顾好身体，避免身体受冷，这也是月经不调要注意的。

　　防患于未然：科技的进步无疑使大家远离懒惰，而且这些高科技产品在给人们带来方便的同时，还会时不时地损害你的身体健康，尤其是女性朋友，上班时间过长，使用手机及电脑，均可导致女性月经不调，且引发率极高，因此要避免长时间使用手机和电脑，多吃富含维他命A、C和蛋白质的食品，会让你的身体远离电磁危害。

　　调整心态：假如月经不调是由于受挫、压力大所致，那么就要调整好心态。假如月经不调，在经期护理上要保持一个好的心态也很重要。

　　必要的时候请看医生：假如月经不调病人持续出血过多，24小时内不会减少，出血量会增加，或是月经很少，应该立即看医生。这种情况还属于月经不调的护理措施。